Celebrado em março, o Mês da Saúde da Mulher amplia o debate sobre prevenção e qualidade de vida feminina. A campanha chama atenção para cuidados essenciais com mulheres acima de 60 anos, público que enfrenta desafios específicos relacionados ao envelhecimento, doenças crônicas e saúde mental.
Manter o acompanhamento médico regular, realizar exames preventivos e adotar hábitos saudáveis são atitudes fundamentais para garantir bem-estar e autonomia nessa fase da vida.
Prevenção é aliada da qualidade de vida
Com o avanço da idade, o organismo passa por mudanças naturais. Por isso, a prevenção se torna uma das principais ferramentas para preservar a saúde.
Entre as doenças que exigem atenção especial estão:
• Diabetes
• Hipertensão arterial
• Osteoporose
Além disso, exames como mamografia, Papanicolau e avaliações laboratoriais periódicas ajudam na detecção precoce de possíveis problemas.
Quando identificadas no início, muitas doenças podem ser tratadas com mais eficácia, evitando complicações futuras.
Desafios da saúde feminina após os 60
Mulheres acima dos 60 anos também enfrentam mudanças relacionadas ao climatério e à menopausa, que podem provocar sintomas como ondas de calor, alterações hormonais e ressecamento vaginal.
Outro ponto importante é a saúde mental. Depressão, ansiedade e sentimentos de solidão podem surgir nessa fase, principalmente após mudanças na rotina ou perda de vínculos sociais.
Por isso, especialistas reforçam a importância de manter uma rotina ativa e socialmente conectada.
Hábitos que fazem a diferença
Algumas práticas simples ajudam a melhorar a qualidade de vida na terceira idade:
• manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e alimentos com cálcio
• praticar atividades físicas regulares, como caminhada, dança ou yoga
• cuidar da saúde emocional e buscar apoio psicológico quando necessário
• realizar consultas médicas periódicas
Esses cuidados contribuem para o fortalecimento do organismo e para a manutenção da autonomia.
Onde buscar atendimento em Campo Grande
Em Campo Grande, mulheres acima de 60 anos podem procurar atendimento em diferentes unidades de saúde do sistema público.
Entre os locais disponíveis estão:
• Unidades de Saúde da Prefeitura, com atendimento em diversas especialidades
• Centros de Saúde, que oferecem consultas, vacinação e exames laboratoriais
• Hospitais, como o Hospital Universitário da UFMS e o Hospital Nossa Senhora do Carmo
Para encontrar a unidade mais próxima, é possível acessar o serviço “Onde Ser Atendido” no site da Prefeitura de Campo Grande ou entrar em contato pelo telefone (67) 3314-1010.
Mais do que uma campanha anual, o Mês da Saúde da Mulher reforça que cuidar do corpo e da mente deve ser um compromisso contínuo — especialmente para garantir mais qualidade de vida e bem-estar na maturidade.
