A cozinha deixou de ser um espaço associado apenas às tarefas domésticas e passou a fazer parte da rotina de muitos homens. Seja por necessidade, praticidade ou interesse por uma alimentação mais saudável, preparar as próprias refeições se tornou um hábito cada vez mais comum entre os brasileiros.
Os números confirmam essa mudança. Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD Contínua), do IBGE, mostram que 92,7% dos homens que moram sozinhos cozinham e lavam a própria louça. O levantamento revela uma transformação nos hábitos masculinos e mostra que cozinhar passou a representar autonomia, cuidado com a saúde e qualidade de vida.
Férias podem aproximar pais e filhos
Para quem tem filhos, as férias escolares também oferecem uma oportunidade de transformar o preparo das refeições em um momento de convivência.
Além de dividir tarefas, pais podem envolver as crianças na escolha dos ingredientes, no preparo de receitas simples e até na organização da mesa. A participação torna a experiência mais divertida e ajuda a criar memórias afetivas dentro de casa.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, cozinhar em família fortalece os vínculos emocionais, incentiva hábitos alimentares mais saudáveis e contribui para o desenvolvimento da autonomia infantil.
Hábitos saudáveis começam nas pequenas escolhas
Especialistas também orientam que a participação das crianças pode começar antes mesmo de ligar o fogão.
Durante as compras, por exemplo, elas podem ajudar a escolher frutas, verduras, legumes, proteínas, massas e temperos que farão parte das receitas. Assim, aprendem sobre alimentação de forma prática e passam a desenvolver uma relação mais positiva com os alimentos.
Cozinhar virou parte da rotina
O crescimento desse hábito acompanha uma busca maior por bem-estar e alimentação equilibrada. Enquanto alguns homens encontram na cozinha uma forma de cuidar da própria saúde, outros aproveitam o momento para reunir a família e transformar uma atividade cotidiana em uma experiência compartilhada.
Para quem pretende preparar as refeições em casa durante as férias, supermercados como o Comper e o Fort Atacadista oferecem uma variedade de ingredientes para receitas do dia a dia ou pratos especiais, atendendo desde quem mora sozinho até famílias que desejam aproveitar esse momento juntas.
